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春捂秋冻，是说春天时候不要急着脱掉厚衣服，因为天气有反复，身体还没从冬季寒冷恢复正常，而秋天不急着添加厚衣服，即使天气比较寒冷的时候，也让身体有种耐寒的锻炼，增加肌体抵抗力。这是民间总结出来的经验，不过效果跟现代医学观念不谋而合。
1 捂春晾秋是指春季和秋季这两个季节。
2 这两个季节气温适宜，干燥宜人，非常适合晾晒衣物、食品等物品。
尤其是在古代，没有电器等设备，晾晒是保证物品干燥、防止霉变的重要手段。
3 在现代，捂春晾秋的习俗已经不像古代那样普遍了，但在一些地方和家庭仍然保持着这一传统。
此外，春季和秋季也是进行户外活动的好时机，可以尽情享受大自然的美好。
时间是春季3 月和秋季9月。
意思是春季着装要注意保暖，不要太快脱掉棉衣，减衣物强调递减；秋季不忙着增添衣物，增衣物强调递增，适度挨点冻对身体有好处。元代著名养生家邱处机《摄生消息论》中就有，“春天天气寒暖不一，不可顿去棉衣
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