各位网友好，小编关注的话题，就是关于睡前饿吃这5种食物的问题，为大家整理了3个问题睡前饿吃这5种食物的解答内容来自网络整理。
可以选择清淡、易消化低盐、低脂的食物，比如小米粥、面片汤、燕麦粥等，不要吃玉米、年糕、汤圆等不易消化的>食品/p>
也可以选择豆浆或者是去脂牛奶，既可以消除饥饿感也能促进睡眠。也可以考虑适当吃新鲜的蔬菜、水果，比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、桃子等，既增加饱腹感又减少热量的摄入。
如果睡前饿了，会选择找东西吃还是死撑到天明？谢邀。
题主这事可真是问的好，我可不知道别人如果睡前饿了，会选择找东西吃还是死撑到天明？我可是睡前饿了会死撑到天明，也总是认为睡前饿了再吃东西很容易发胖，也有可能对胃不太好，这么年我是一直这么坚持下来的，但最近也发觉自己有点发胖。
有的人则和我不同，也有人在闲谈中说起此事，如果说俄大后睡不着觉也特难受，我则是认为饿是暂时的用不大一会睡看着后就觉不到饿的慌长而久之也将成为一种习惯。
大迁世界无奇不有，各种生活方式都有，如果适合自已，怎样舒服就怎么做随心所欲也最好，最好是别太为难自己。
其实现在这生活条件哪可不是吹，各种小吃和零食应有尽有，如果有经常性的，经常睡觉前想饿，如果想吃就随便吃点也无防。
如果睡前饿了，死撑着到天明，岂不一夜无眠。若你要减肥，这将很快消瘦下去，不过，你的身体必然受到损坏，消瘦的身驱也可能是病体，故此忍饥挨饿却不是减肥的正确手段。
如果睡前饿了，也不应当狼吞虎咽，一饱口福。如此你将胀得翻来复去，难以入眠。
不过，还是吃点清淡为宜，打理好了自已的肚子，你便高枕无忧，一夜睡到天明。
这个事情应该是你自己做决定，因为这个事情是牵扯到个人身体健康问题，睡前补饭最肯肥胖。让我睡觉前我是再也不敢吃东西了，晚上连续吃上二十几天会胖上7一8斤的，还减不下来，很麻烦的，特别老人晚上更是不能补歺的。
可以选择清淡、易消化低盐、低脂的食物，比如小米粥、面片汤、燕麦粥等，不要吃玉米、年糕、汤圆等不易消化的>食品/p>
也可以选择豆浆或者是去脂牛奶，既可以消除饥饿感也能促进睡眠。也可以考虑适当吃新鲜的蔬菜、水果，比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、桃子等，既增加饱腹感又减少热量的摄入。
推荐吃一些容易消化、营养丰富的食物。
1. 水果：比如苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃等，富含维生素和纤维素，能够提供足够的营养，并且果糖含量高，能够快速提高血糖。
2. 面包和饼干：这些食品富含淀粉和蛋白质，能够快速补充能量。
3. 坚果：比如杏仁、核桃、腰果等，富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维和优质蛋白质，除了营养丰富外还有较好的填饱感。
总而言之，应该选择富含简单易消化的营养食物，可以帮助你消除饥饿感，并为夜间提供有利的补充营养。
到此，大家对睡前饿吃这5种食物的解答时否满意，希望睡前饿吃这5种食物的3解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。